Profil uczestników

Nauczyciele szkół i placówek artystycznych

Cele

Celem kursu jest zapoznanie uczestników z dwoma metodami:

1. Metodą Feldenkraisa
2. Metodą Alexandra

Opis kursu

Kurs rozpoczyna się od spotkania uczestników w siedzibie CENSA w Warszawie w dniu 20 listopada 2009 r. W Terminie 23 listopada do 4 grudnia 2009 r. odbędzie się pierwszy etap kursu e-learningowego: Wprowadzenie do Metody Feldenkraisa. Następnie odbędzie się drugi etap kursu: Wprowadzenie do techniki Alexandra, w terminie 7-18 grudnia 2009 r.
Kurs składa się z leckji ruchowych wg Metody Feldenkraisa, których celem jest zwiększenie świadomości ciała, lepszy kontakt ze sobą, ze swoim ciałem.
Wprowadzenie do techniki Alexandra pozwoli zapoznać się uczestnikom z następującymi aspektami:

• Sposób w jaki wykonujemy przeciętne czynności, a nawet proste ruchy w życiu, nie zawsze jest efektywny i odpowiedni do naszych możliwości
• Do wykonania wielu ruchów, a więc i czynności, wkładamy znacznie więcej wysiłku, niż jest to niezbędne, angażując przy tym grupy mięśni, a nawet partie ciała niekoniecznie potrzebne do danego ruchu
• Wiele ruchów możemy wykonywać ze znacznie mniejszym wysiłkiem, spokojniej, z wykorzystaniem wyłącznie niezbędnych do tego mięśni
• Aby zmienić sposób, w jaki dotąd wykonywaliśmy daną czynność trzeba uświadomić sobie jak dotychczas ją wykonywaliśmy

Osoby prowadzące

Jacek Paszkowski, Magdalena Kędzior

Liczebność  grupy

Do 20 osób.

Termin szkolenia

20.11.2009 - 18.12.2009

Koszt kursu

Uwaga! Uczestnicy nie ponoszą kosztów kursu

Zasady kwalifikowania

O zakwalifikowaniu decyduje kolejność zgłoszeń.

Warunki ukończenia kursu

Minimum 75% punktów możliwych do uzyskania.

Dokument uzyskiwany przez uczestnika

Zaświadczenie o ukończeniu formy doskonalenia.